为切实加强班级心理健康教育工作，帮助同学们尽快摆脱假期松弛散漫的生活状态，平稳克服“开学综合征”，快速收心归位、调整身心节奏，以自信积极、饱满充沛的精神面貌迎接新学期的学习生活，近日，23级学前1班在教学楼开展“告别假期松弛，与新学期‘满电’相遇”心理健康主题班会，班级全体同学线下到场参与。
假期期间，同学们作息相对自由、生活节奏宽松，身心处于放松状态。步入新学期，部分同学容易出现注意力涣散、学习动力不足、情绪浮躁、作息不规律等适应问题，一定程度上影响日常学习与状态调整。针对同学们开学初期的普遍心理状态，本次班会聚焦开学适应、情绪调节、自我管理与新学期规划展开细致讲解与分享。
班会伊始，主讲人结合现阶段学习特点，引导同学们正视自身的状态落差，正确看待开学适应期的短暂焦虑，鼓励大家主动跳出假期舒适区，建立规律、自律的校园生活节奏。随后，班会分享了多项实用的心理调适小方法，从调整作息习惯、端正学习态度、缓解内心焦虑、制定阶段目标等多个角度，指导同学们循序渐进调整状态，科学实现身心“充电回血”。
在互动交流环节，同学们积极发言、真诚交流，主动分享自身的假期感悟与新学期的目标规划，互相交流收心经验、排解开学压力。现场氛围温暖融洽，交流氛围浓厚，有效缓解了同学们的迷茫与浮躁情绪，进一步增强了班级凝聚力。
本次心理主题班会的开展，有效帮助同学们梳理了心理状态，缓解了开学适应焦虑，引导大家树立积极向上的心态，顺利完成从假期松弛状态到新学期奋进状态的转变。未来，23级学前1班全体同学将以崭新的面貌、饱满的热情、坚定的姿态投入新学期的学习与生活，笃行不怠，向阳前行。
（文/图：王思雨）
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