当退休生活成为人生新阶段，如何让老年人“身有所安、心有所乐”？近日，南京审计大学金审学院宣布正式启动“高堂大讲堂”项目。这一依托高校资源的项目，以“科学评估、健康训练、暖心陪伴”为三大支柱，致力于为银发群体提供“身体有力量、日子有温度”的优质体验。
打破传统模式：第一课不是唱歌跳舞，而是科学评估
与常规老年大学的课程设置有所区别，“高堂大讲堂”将老年人综合能力评估作为入学首课。围绕体质状况、肌力水平、平衡能力、血压、血糖等核心指标开展系统测评，由专业康养团队出具标准化“身体说明书”，以科学数据为支撑，为长者健康保驾护航。
“很多老年人并不知道自己的身体短板在哪里，盲目锻炼反而容易受伤。”康养学院院长单奕教授介绍，“通过科学评估，我们可以告诉每位老人‘哪里需要加强、哪里可以放心’，让后续的体适能训练精准适宜。”
体适能课程：为每一步打下踏实地基
基于评估结果，专为老年人设计的体适能课程应运而生。课程不追求高强度，而是聚焦日常生活中最容易被忽视的动作——弯腰、转身、上下台阶。通过贴近生活场景的模拟练习，以及弹力带、平衡板等辅助训练，帮助老年人提升肌力与平衡能力，有效降低摔倒风险。
有多年临床康复经验的教师杨小亮表示：“在这里，我们不比谁练得快，只希望每位学员的今天比昨天更稳一点、更好一点。”
大学生志愿者陪伴：青春与经验的双向奔赴
作为高校举办的项目，“高堂大讲堂”拥有一支独特的志愿服务力量——来自康养相关专业的大学生志愿者。他们带着专业知识、青春热情和耐心，手把手教老年人使用智能设备、体验数字艺术，也静静倾听老人讲述过去的故事。
青春与经验相遇，孤独悄悄退场。参与项目的志愿者之一庄玥说，“爷爷奶奶教会我们的，远比我们教给他们的更多。”
当科学护住底气、训练长出力量、陪伴赶走孤单，剩下的便是书画室里的落笔生花、舞蹈房中的裙裾飞扬、琴房与声乐教室里的歌声与琴声交织。
“我们想告诉每一位辛苦了大半辈子的长者：你们值得拥有最好的晚年。”康养学院党总支书记鲍文娟表示，“高堂大讲堂不是要打造一个‘养老场所’，而是一个让老年人怡然自得、悠然自乐的‘自在乐园’。”
“高堂大讲堂”已面向社会开放招生，地点位于南京审计大学金审学院校内，紧邻学则路地铁站，交通便利，设施完善，课程丰富。欢迎广大银龄朋友加入。（图/衣晓东 文/鲍文娟）
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【江南时报网】三大关键词重新定义银龄生活：科学评估、健康训练、暖心陪伴——南京审计大学金审学院高堂大讲堂正式启动
