为切实关爱教师身心发展，有效舒缓教学科研与管理工作带来的压力，进一步提升教师团队的凝聚力与战斗力，12月10日，金融与经济学院精心策划并组织了一场主题为“释放压力，赋能心灵”的教师团体辅导活动，为全院教师送上一份“心灵减压礼”。本次活动特别邀请校心理中心资深咨询师刘巧老师全程指导，金融与经济学院党总支副书记王立峰、副院长吴萍带队参与。教师是学院发展的核心力量，学院始终将教师身心状态放在重要位置，此次团体辅导正是为老师们搭建“卸下包袱、放松自我”的专属平台，希望大家能暂时脱离工作节奏，在互动中感受温暖，在体验中释放压力。活动得到全院教师积极响应，金融学教研室、税收学教研室、国贸教研室、保险教研室及辅导员等二十余位教师踊跃参与，共赴这场“心灵之约”。
活动以一场“色彩诉心”的自我介绍拉开序幕。刘巧老师邀请每位教师选择一种颜色，并用简短的话语描述颜色背后的当下心情——有教师因期末工作繁忙、任务集中，选择灰色表达些许焦虑；有教师被现场轻松的氛围感染，用绿色传递平静与愉悦；还有教师以蓝色诠释日常的沉稳；用橙色表达对互动的期待。这场别开生面的“色彩对话”，不仅让老师们坦诚表达自我，更迅速拉近了彼此距离，为后续活动的顺利开展奠定了温暖的基调。
随后的“福气满满”互动环节、“我有一个秘密”分享环节，将现场气氛推向第一个高潮。工作带来的紧绷感也随之消散，现场满是轻松愉悦的氛围，打破了老师们日常工作中的拘谨，在舒展身体的同时，脸上的笑容愈发灿烂。
在热闹的互动之后，刘巧老师带领大家进入“478呼吸操”舒缓环节，帮助老师们沉淀心绪、科学减压。伴随着刘巧老师温和的引导声，老师们专注于一呼一吸之间，紧张的情绪在有节奏的呼吸中逐渐舒缓，身心也慢慢回归平静与专注，是缓解焦虑、调节情绪的实用小技巧。
活动的最后，一场“非遗点翠，指间疗愈”手工体验，让老师们在传统文化的浸润中感受专注的力量。当一件件色彩绚丽、独具匠心的点翠作品逐渐成型时，老师们脸上满是成就感——在感受非遗文化魅力的同时，也通过沉浸式创作，体验到了“心流”带来的专注与满足，实现了心灵的深度疗愈。
此次教师团体辅导活动，既是一次“减压充电”的实践，更是一场“心灵赋能”的旅程。动态互动环节让老师们打开自我、释放压力，静态体验环节则帮助大家沉淀心绪、提升专注力。未来，金融与经济学院将持续聚焦教师身心需求，推出更多针对性的关爱活动，助力老师们以更饱满的热情、更平和的心态投入教学、科研与育人工作，共同营造健康向上、充满温情与活力的校园氛围。
文字：金融与经济学院 孔令欢
图片：金融与经济学院 刘颖
