时值初冬，为关注学生心理健康，舒缓期末学业压力，营造温暖积极的班级氛围，近日，康养学院各班分别于各自教室成功举行了“暖冬心灵驿站，给心灵加点暖”主题班会。本次班会由各班心理委员担任主讲人，为同学们带来了一场直抵心灵、启迪思考的专题演讲。
在班会上，一班心理委员以“暖冬心灵驿站，给心灵加点暖”为题，结合生动的案例和科学的心理学知识，深入浅出地剖析了临近期末阶段同学们常见的压力来源及其情绪表现。他不仅引导大家识别压力信号，更分享了诸如“正念呼吸”、“积极自我对话”等简单易行的日常解压技巧，鼓励同学们学会与压力和平共处，将其转化为前进的动力。
而在二班教室里，二班心理委员则从“冬季情绪易感”现象切入，阐述了情绪存在的合理性与价值，教导同学们如何接纳而非抗拒负面情绪。二班心理委员还重点介绍了构建个人社会支持系统的重要性，呼吁同学们主动与亲友、辅导员沟通，互相关爱，共同筑起心灵的避风港。
两场班会虽侧重点不同，但都紧紧围绕“给心灵加点暖”的核心，内容务实，语言真挚，引发了在座同学的深深共鸣。班会结束后，同学们报以热烈的掌声，纷纷表示这场活动能带来思想的启迪和内心的抚慰，如同寒冷冬日里一杯温润的热茶，让人从内而外感到温暖与安定。
本次主题班会形式简洁而内涵深刻，是康养学院心理健康教育工作的一次有效实践。它成功地依托班级内部力量，将心理健康的种子播撒到每位同学心中，显著提升了同学们对心理健康的重视程度和自我调适能力，为学子们以更饱满、更健康的心态投入学习生活注入了积极的“心”能量。
文/康养学院 罗晓斌
图/康养学院
审核/康养学院
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